男性不育的问题已经是越来越常见了，男性出现不育的现象对自身会带来很大的打击，而且也会影响家庭的幸福，那么在平时的生活细节中怎么去预防男性不育呢？

　　哪些生活细节能够预防不育？激发性欲在性生活的时候如果男性的性欲能够很好的被挑起，那么射精的时候量就会增加，这个时候精子也是比较活跃的，因此在性生活之前可以花一些时间去调节性欲。

　　增加维生素C的摄入如果男性体内的维生素C水平太低的话，那么就很可能会出现精子聚集在一处的现象，这样是会导致男性不育的。男性如果每天能够补充维生素C,那么生育的几率也会提高，平时可以多吃西红柿、西瓜、橘橙类等蔬菜和水果。

　　性生活要有节制男性在女性排卵期前的2-5天尽量不要同房，这样在排卵的时候就能够保 证有更多的精子，健康的精子也会比较多，这样就能够很好的避免不育的发生。

　　不要剧烈的锻炼男性如果平时过度的锻炼，那么精子的数目就会减少，因为剧烈锻炼时，睾丸的温度会升高，不利于精子的存活，但是一些适度的有氧锻炼对精子的生成是不会有影响的，例如如跑步、游泳等，每次20分钟就可以了。

　　减肥如果男性的体重过于肥胖，那么不育的几率也会增加，肥胖会导致睾丸周围的脂肪组织增多，这样局部的温度就会身高，容易出现精子死亡的现象。