对于男性来说，生殖健康很重要，如果精液出现问题，是很麻烦的，因为这关系到生育方面，有不少男性因为精液异常而出现不育症，这对男性的打击可不小，对男性的危害是很大大，那么，男性该如何预防精子异常？下面就介绍一下。

　　男士该怎样预防精子异常呢？想要预防精液异常，男性需要做好这几个方面，一方面需要注意多运动，多锻炼身体，如果男性比较胖，是会影响到男性精液正常的，容易引起不育症，所以男性需要控制好体重，保持精子质量正常。

　　男性想要预防精液异常，zui好多吃一些蔬菜水果，很多绿色蔬菜中含有很多的维生素，包括维生素C和维生素E,以及锌硒这些微量元素，都是对精子有好处的。想要预防精液异常，需要大家放松身心，精神压力如果太大，是会影响到精子质量的，所以需要大家及时减压。

　　想要预防精液异常，zui好定期到医院做体检，病菌感染也容易导致男性不育，所以需要注意避免，需要及时做检查，看看是不是感染了衣原体，还有检查前列腺是不是有炎症。平时zui后不要经常去桑拿房洗桑拿，不要到蒸气浴室，这样对精子是有影响的。男性想要预防精液异常，需要注意，不能抽烟喝酒，如果经常抽烟喝酒是会导致精子质量差，所以一定要及时戒烟戒酒。

　　男士该怎样预防精子异常呢？建议男性注意补充一些锌和硒，这些微量元素对男性生殖系统有好处，尤其是锌元素对男性的精子很有效果，及时补充锌元素，是可以促使精子密度和精子活力的，提高精子质量，此外硒这种微量元素可以避免重金属的危害。